斑秃可发生在从婴儿到老年人的任何年龄，尤其是中年人。没有明显的性别差异，外貌的改变会给患者带来很大的心理负担。随着现代人工作节奏的加快和生活压力的增大，斑秃患者越来越多。斑秃之后一定要相信科学，及早治疗。那么我们该如何治疗斑秃呢?

1.膳食营养调节

饮食要多样化，要根据自己的实际情况制定饮食调理计划。现在斑秃多为年轻，与情绪烦恼有关。所以要多吃一些镇静安神的食物，如百合、莲子等，适当补充蛋白质，由内而外进行调理。

2.头发清洁护理

在日常生活中，斑秃患者需要注意保持头发的清洁。洗头时，用水温接近人体体温的温水洗头。选择适合自己发质的洗发水，同时配合头部按摩和头皮补水，让头皮达到水油平衡的状态，也有利于头发生长。

3.睡眠心理调节

斑秃患者一定要注意睡眠充足，对睡眠质量也有要求。尽量每天至少睡8小时，也要养成规律睡眠的习惯。充足的睡眠有助于皮肤和头发的新陈代谢，尤其是晚上10点到凌晨2点的时段。

长沙肤康皮肤病医院温馨提示：斑秃可以具体到个人，病情多样性。要及时了解自己的病因，及时治疗，调整心态，优化生活习惯，多注意头皮护理。