脸上长了很多的青春痘怎么做好?对于这个问题，长沙肤康皮肤病医院医生介绍，青春痘是我们生活中常见的一种青春期的皮肤病，主要发生在高中时期的青少年群体中，不过不用担心，青春痘并不是顽疾，通过自身防护控制和药物搭配是可以清除的，不过日常生活中，需要做好一些几点 。

一：青春痘患者要少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊和狗肉等。这些食物能直接或间接的使痘痘加重，所以痘痘病人最好以少食或不食以上食物为宜。

二：青春痘患者饮食以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，原因是辛辣食物可刺激雄激素分泌增多，过多的雄激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是痘痘发生或加重的主要因素。

三： 青春痘注意预防内分泌失调：内分泌失调也是青春痘发作的主要原因之一，所以此时应该注意积极调理身体内分泌情况，不要经常熬夜或者是饮食不规律，患者也不要吃寒凉性的食物。

四：每一个青春痘的生命周期，都只有3～4天，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压造成皮下瘀血，留下必须4～6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生而形成隆起的疤痕。

长沙肤康皮肤病医院温馨提醒：感觉到出油了就要及时去洗脸，不要让由再次堵住毛孔，这样对青春痘的治疗不利，很容易引起严重的青春痘疙瘩出现。洗脸时一定要注意轻轻触碰皮肤标层，不要弄破痘痘的表皮，表皮一旦破换很容易感染，导致留下青春痘疤痕。